皆さん、おはようございます。
それでは、今日も格言をご紹介したいと思います。
『気分が変われば、モノの見方も変わってしまう。』
【参考文献】
リチャード・カールソン、ジョセフ・ベイリー／著
浅見帆帆子／訳
読むだけで「リラックス生活」ができる本
三笠書房.2010
仕事などで失敗をして、自分にとって最悪だと思えることでも、「最悪だ～。もう立ち直れない…」と思うこともありますし、「この状況で踏みとどまれて良かった！まだまだ挽回できるぞ！」と思うこともできるのですよね。
同じ状況であっても、その時々の気分によって、全く違った感じ方になるでしょう。
何でもかんでも、無理やりにプラス思考になる必要はありませんが、起こった出来事をしなやかに受け入れる態度や器量は必要でしょうね。
皆さん、こんにちは。
それでは、今日も格言をご紹介したいと思います。
『あなたはいつも、何かを考えている。それを覚えておくことだ。頭をよぎるネガティブな考えだって、いつも考えていることの一つ。』
【参考文献】
リチャード・カールソン、ジョセフ・ベイリー／著
浅見帆帆子／訳
読むだけで「リラックス生活」ができる本
三笠書房.2010
普段は考えているということに意識していませんが、私たちは、常に何かを考えているのですよね。
ポジティブな考え、ネガティブな考え、どちらの考えも頭の中に浮かんでいるのです。実際に声には出さなくても色々な考えを心の声で発しているのではないでしょうか。
今、自分は何を考えているのかを、少し離れた位置から客観的に見つめることが出来れば、自分の考えに振り回されるということが少なくなるかもしれないですね。
皆さん、こんにちは。
それでは、今日も格言をご紹介したいと思います。
『マイナスの感情は否定すれば大きくなり、受け入れれば小さくなる』
【参考文献】
リチャード・カールソン、ジョセフ・ベイリー／著
浅見帆帆子／訳
読むだけで「リラックス生活」ができる本
三笠書房.2010
どんな人でも、マイナスの感情を感じることはあるでしょう。もし、マイナスの感情を感じたとしても、その感情に対して、どのように対応するのかで、大きく変わってくるのではないでしょうか。
マイナスの感情を無視したり否定するのではなく、マイナスの感情を感じていることを認めること。
自分は怒っている、悲しんでいるとマイナスの感情を客観的に見つめることが出来れば、プラスの感情、マイナスの感情、全ての感情を味方にできるかもしれないですね。
皆さん、こんばんは。
それでは、今日も格言をご紹介したいと思います。
『腹が立つようなことを考えなければ、腹が立つことはないし、ストレスを感じるようなことを考えなければ、ストレスを感じることもない。』
【参考文献】
リチャード・カールソン、ジョセフ・ベイリー／著
浅見帆帆子／訳
読むだけで「リラックス生活」ができる本
三笠書房.2010
何かに対して腹が立つというのは、その事象自体が腹立たしいことではなく、腹立たしいと感じている自分がいるのです。
全ては自分自身の考え方次第で、腹が立つこともありますし、腹が立たないこともあります。ほんの少しだけ、考え方を変えれば、腹が立たなくなり、「何でこんなことに腹を立てていたのだろう？」と疑問に感じたりすることも少なくないでしょう。
腹を立てることを少なくなれば、ストレスを感じることも少なくなり、もっと人生を軽やかに生きることができるでしょうね。
皆さん、おはようございます。
それでは、今日も格言をご紹介したいと思います。
『一生懸命に考えて、それでもうまくいかないなら、昔のやり方、思考法、成功体験、思い出にしがみつくのはやめよう！』
【参考文献】
リチャード・カールソン、ジョセフ・ベイリー／著
浅見帆帆子／訳
読むだけで「リラックス生活」ができる本
三笠書房.2010
今までの考え方でうまく行かないのなら、それは、その考え方が間違っているのでしょう。昔のやり方、思考法を捨てて、全く別の考え方で取り組むことが問題を解決するための新しい手段となります。
私たちは、どうしても今までのやり方、考え方にしがみついてしまい、何事もうまく行かなくなることがありますが、それは過去の考え方、思考法が間違っているのだというサインなのかもしれません。
そのサインを見逃さずに、新たな考え方、思考法を試してみる、周りの人からの教えを受け入れて行く、そのような柔軟な姿勢が、問題解決に繋がり、自分自身の人生を向上させることに繋がるのかもしれませんね。
皆さん、おはようございます。
それでは、今日も格言をご紹介したいと思います。
『あなたの「考えたこと」が、あなたの「感情」になり、感覚」になり、「決意」になり、そして「行動」になる。』
【参考文献】
リチャード・カールソン、ジョセフ・ベイリー／著
浅見帆帆子／訳
読むだけで「リラックス生活」ができる本
三笠書房.2010
今の状況が自分にとって、良くない状況であると思えたとしても、まずは、自分がウキウキ、ワクワクすることを考えてみるのです。
ウキウキ、ワクワクすることを考えている時は、心の中が幸せな感情で満たされてくるのだと思います。その幸せな感情を想像ではなく、現実のものとするために、決意と
行動が伴ってくるのではないでしょうか。
「思考は現実化する」とも言われますが、私たちは、頭の中で考えたことが、最終的には、行動にまでなるのですよね。考えることから全てが始まるのなら、自分がウキウキ、ワクワクすることを日頃から考えた方がお得ですね。
