自分を褒めるということは行っていますか？自分を叱咤激励する人は多いと思いますが、自分を褒めるという人は少ないのではないでしょうか。
子供の頃は、親や周りの人から褒められることが多かった人もいるでしょうが、大人になると、褒められるということは極端に少なくなるのかと思います。
叱咤激励も時には必要かもしれませんが、自分を褒めてあげることは、もっと大切です。
毎晩、洗面所で歯を磨く時に（もしかすると、洗面所で歯を磨かない人もいるかもしれませんが）、鏡があれば、自分に向かって、『今日も一日よく頑張ったね。ありがとう！』という言葉を掛けて挙げてみてはいかがでしょうか。
たった、それだけのことでも、気持ちがふんわりと温かな気持ちに包まれると思いますよ。
