散歩をすることは、色々な良いことがあるかと思います。気分転換になる、運動で血行が良くなる、外の新鮮な空気を吸うことができる、知らない道を歩けば新たな発見ができる可能性があるなど、結構、良いことが多いと思いますが、散歩をするという習慣が無い人にとっては、とても億劫な行動だと思えるのではないでしょうか。
『よし、今日から散歩をするぞ！』と意気込んでみたものの、三日坊主で終わってしまうことも多々あることでしょう。いきなり散歩というのは、ハードルが高いものです。そこで、何かのついでに散歩をしてみるのはどうでしょう？
例えば、朝、ゴミ捨てに行く時に、ついでに家の近所を歩いてみる、自宅の最寄駅の手前の駅で降りて、そこから一駅歩いてみる、ほんのちょっとだけ散歩のようなことをしてみて、それで少しでも気分が良くなったら、少しずつ、距離と時間を増やしてみる、そんな風に気軽に始めてみてはいかがでしょうか。
